Ny bass rock, fantatra ihany koa amin'ny hoe grouper na bass striped, dia trondro mahazatra hita any amin'ny faritra amorontsiraka maro eran-tany.Ity karazana ity dia sarobidy noho ny tsirony matsiro sy ny sakafo mahavelona.Andeha hojerentsika ny hasarobidin'ny sakafon'ny bass rock ary nahoana izy io no tokony ho anisan'ny sakafonao.
Ny rock bass dia trondro mahia, izay midika fa ambany matavy sy kaloria.Ny 100 grama amin'ny bass rock masaka dia tsy misy afa-tsy 97 calories ary latsaky ny 2 grama ny tavy.Izany dia mahatonga azy ho safidy tsara ho an'ireo izay miahiahy momba ny lanjany na te hihazona fomba fiaina ara-pahasalamana.
Ankoatra ny tsy fahampian-tsakafo, ny perch rock dia manankarena amin'ny otrikaina ilaina ho an'ny vatan'olombelona.Loharanon’ny proteinina tena tsara izy io, izay tena ilaina amin’ny fananganana sy fanamboarana ny tavy ao amin’ny vatana.Ny fandrahoan-tsakafo 100 grama amin'ny bass rock masaka dia manome proteinina eo amin'ny 20 grama, ka izany no safidy tsara ho an'ireo izay te hanome ny filany proteinina isan'andro.
Manankarena vitamina sy mineraly manan-danja koa ny bass rock.Loharanon’ny vitaminina D tsara izy io, izay tena ilaina amin’ny taolana sy ny nify matanjaka ary ny fitandroana ny hery fiarovana.Manankarena vitaminina B6 sy B12 koa izy io, izay mitana anjara toerana lehibe amin’ny metabolisma angovo ao amin’ny vatana.
Ny lanjany ara-tsakafo manan-danja iray hafa amin'ny bass rock dia ny votoatin'ny asidra matavy Omega-3.Ny asidra matavy omega-3 dia tavy tena ilaina izay hita fa manana tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany.Fantatra fa mampihena ny areti-maso izy ireo, manatsara ny fahasalaman'ny fo, ary manohana ny fiasan'ny atidoha.Ny fampidirana ny bass rock amin'ny sakafonao dia afaka manampy anao hahafeno ny filanao asidra matavy omega-3 ary hampiroborobo ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Rehefa manomana bass rock dia zava-dehibe ny manamarika fa trondro maro be izy io ary azo hanina amin'ny fomba isan-karazany.Azo atao hena na endasina na endasina izy io ary ampiarahina tsara amin'ny tsiro sy zava-manitra isan-karazany.Na izany aza, soso-kevitra foana ny mifidy fomba fandrahoan-tsakafo izay manamaivana ny fampiasana menaka fanampiny na akora tsy mahasalama mba hitazonana ny sakafo mahavelona.
Amin'ny ankapobeny, trondro matsiro sy mahavelona miaraka amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany ny bass rock.Tsy dia matavy sy kalôria izy io, be proteinina, ary manankarena vitaminina sy mineraly, ka mahatonga azy io ho fanampin’ny sakafo voalanjalanja.Noho izany, maninona raha ampidirina ao anatin'ny drafitra sakafonao ny bass rock ary ankafizo ny tombontsoa ara-tsakafo rehetra atolony?
Fotoana fandefasana: Dec-13-2023